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ホットスリムスタジオ（HOT SLIM STUDIO JAPAN）は、パーソナルトレーニングジムやダイエットエステに特化した施設です。場所は東京都や神奈川県などの関東圏や、福岡県と広島県に店舗展開しています。

今回はホットスリムスタジオのプログラム（メニュー）や料金などをご紹介。

これからパーソナルトレーニングジムに通おうとしている人の参考になれば幸いです！

どんなプログラムがあるの？

ホットスリムスタジオには大きく分けて2つのコースがあります。

このプログラムは前半・後半25分ずつで区切られています。またトレーナーが常駐しているため、ジム初心者やブランクがある人でも安心です。ほかにも正しいフォームや筋トレの方法が身につくため正しく痩せられます。

最初の25分はグループトレーニングを受ける時間です。しっかり運動するため、終了後にはおよそ400カロリーを消費することができます。

後半25分はホットスリムスタジオ独自の筋トレやダイエットエステを、寝た状態のまま受けます。本格的に全身をきたえられるだけでなく、エステまでコースにふくまれているのはありがたいですね。

ダイエットや筋トレに効果的なエステを45分間受けられるコースです。

ホットスリムスタジオのエステコースは主にEMS、キャビテーション、ラジオ波、スーパーセルライトの4工程から構成されています。どんな施術内容なのかそれぞれまとめました。

EMSとは＜Electrical Muscle Stimulation＞の略です。具体的にどんなことをするのかというと、全身にパッドを装着し、スイッチを入れるとそこから電気が流れます。すると電気が筋肉を収縮させるため、寝そべったままでも筋トレが可能です。

キャビテーションとは痩身エステでよく用いられる施術です。体の外側から特殊な周波数を与えることにより、脂肪細胞に働きかけます。すると老廃物は体外に出ていくため、ダイエット効果が期待できるのです。

機械から放出されたラジオ波が振動し、体内の細胞に届くと水分と脂肪とがこすれます。すると摩擦熱により体内の温度があがって血流やリンパの流れがスムーズになるのです。その結果、いらない老廃物が排出されてむくみがとれます。

セルライトができるのは、ストレスや運動不足、偏った食事などが原因です。やっかいなことに、セルライトはいくら運動しても食事制限をしても消えません。

そこでお試しいただきたいのが、スーパーセルライトです。この施術は特殊なローラーを使用することで、セルライトを吸引しながら壊すことができます。

ホットスリムスタジオで主に展開されているプログラムについてご紹介しました。

上記の2種類をベースに、地域によっては店舗限定のコースも選べます。どこのジムにしようか迷っている……そんなあなたはぜひホットスリムスタジオに入会することをご検討下さい。

このジムであなたにぴったりのプログラムを見つけて夢のボディラインを手に入れましょう！